スキル

運動と聞いて、健康に良いというイメージを持たれる方も多いと思います。 これは、どの書籍でも出てきそうな内容ですよね。 今回は、運動が脳にどのような影響を与えているのかを解説した『運動脳』について解説して行きます。 皆さんが思っている以上に、運動することによって健康効果がかなり高いことがわかっています。 特に、脳についてはどのような影響があるのかこの記事でしっかりと理解できると思います。 ぜひ、今回の記事を読んで運動を習慣に取り入れ、充実した日々を一緒に過ごして行きましょう。

今回、ご紹介する書籍は岡本太郎氏が書いた『自分の中に毒を持て』という本です。 岡本太郎さんは、生前パリで芸術を学び、日本に帰国した後は、数々の有名なモノを作りました。 その中で、大阪万博での太陽の塔で有名ですよね。 本書では、自分の在り方について深く考えさせられる内容の本になっています。 20年ほど前に出版されている本ですが、人生に魂をかけたとても熱意ある書籍です。 『これは〇〇だから・・・』『これリスクあるから・・・・』などという考えはもう無くして、人生という大きな舞台の中で、自分はどのように生きていけばようのか考えていきましょう。

皆さんは『ずるい』と聞いてどんなことをイメージしますか? 今回ご紹介する書籍は、『ずるい考え方』です。本書で言っている『ずるい』とは、ちょっとした考え方次第で、思いがけない発想で周囲をくやしがられるような考え方を言います。 普段の生活の中で、ちょっとした考え方次第で、自分を楽にすることができる行動と考え方です。 例えば、コンビニで買い物をした際に、ちょっと大きめのエコバックを持ってくことによって、店員さんがエコバックに商品をいてくれてラッキーみたいな、ちょっとした工夫でずるく賢く日常を過ごせるんです。

普段の生活の中で、『考えがまとまらない』ことが多い人もいるはず。 そのような時に、散歩したり気分転換に、買い物に行く人もいることでしょう。 しかし、思考を変えることによって全く違ってきます。 人は、一度に3つ以上のことを考えることはできません。考えたことを忘れることもあります。 そのため普段の生活で、考えを整理してメモを取ることが大切になってきます。

誰しも、老化を避けたいと感じることが多いと思います。 生きているということは、老化をしていくことに繋がります。 老化を置くせる方法があるとしたら、知りたいですよね。 そんなことを解消すべく、今回は『アンチエイジング』についてまとめました。 この記事でわかることは 老化の原因について知ることができる 老化を遅らせるための方法がわかる 健康的な習慣がわかる